« ÊTES-VOUS EN MOUVEMENT ?... »
                                         Petit test diagnostic personnel

« Tout le malheur vient de l'immobilité »
Jacques Brel

Le bonheur a beaucoup à voir avec le sentiment de nous sentir vivant, en mouvement. Par exemple, vous manquez d'énergie et vous entreprenez des traitements d'acupuncture : vous allez peut-être découvrir que l'énergie ne vous manquait pas, mais qu'elle ne circulait pas... Nous sommes devant la vie, en fait, comme nous le sommes au volant d'une automobile : ne trouvez-vous pas que c'est plus facile d'en faire tourner les roues si d'abord nous l'avons mise en mouvement ?...

Voici un petit bilan éclair, sans prétention.  Une vingtaine de questions, et vous aurez une idée du degré auquel vous dansez votre vie... ou vous trouverez quelques bonnes idées pour entrer en danse un peu plus souvent !

Faites un bloc avec le questionnaire, imprimez-le. Cochez simplement les énoncés qui s'appliquent à votre situation, puis faites le total. Vous pouvez y répondre d'un trait, par instinct. Ou vous pouvez vous attarder davantage. Bon test !

«Au cours des deux dernières semaines, oui ça m'est arrivé...»
Avec moi-même... J'ai pris plaisir à rire et à faire rire, à laisser jouer l'enfant qui m'habite
Plus d'une fois je me suis dit une vérité sur moi que j'avais du mal à m'avouer
J'ai posé un geste de bonté envers moi-même, soit pour me récompenser d'avoir agi de mon mieux, soit pour me prendre en soin après une tension qu'on m'a fait vivre
Il m'est plusieurs fois arrivé de porter attention à ma qualité de respiration ou de ressenti corporel
Avec les gens... J'ai pris l'initiative d'un événement inattendu auprès de ma famille ou de mon entourage
J'ai plus d'une fois lâché prise, à recevoir d'une main et à donner de l'autre
Je me suis permis de dire à des gens que j'aime... que je les aime
J'ai pris le risque de faire confiance à quelqu'un alors que ce n'était pas évident
J'ai osé me respecter devant quelqu'un, ou bien en me permettant un geste dont j'avais envie, ou bien en disant non à quelque chose dont je n'avais pas envie
Avec les choses... J'ai fait du neuf quelque part dans la maison (ex.: ajouté une plante, déplacé un meuble, donné un coup de peinture...)
J'ai fait du ménage et je me suis départi de documents, de vêtements ou de meubles...
Dans l'action... J'ai changé quelque chose à mon emploi du temps pour trouver un meilleur équilibre (ex.: entre l'activité intellectuelle et physique, entre ma famille et mon couple, ou entre mon travail et le loisir...)
Plus d'une fois j'ai posé  un geste que je n'avais pas planifié, juste par instinct, ou pour casser les routines et les « il faut... »
Je suis enfin passé à l'action pour réaliser un désir que je portais depuis longtemps, ou pour régler un problème que je laissais traîner
J'ai repris contact avec une personne, réécouté une cassette ou réouvert un livre... qui était sorti-e de mon horizon depuis longtemps
Dans mes façons de prendre la vie... J'ai abordé quelques problèmes en choisissant d'en faire l'occasion de quelque chose...
Au moment où j'allais m'exprimer dans une forme négative, je me suis repris positivement (ex.: remplacer « ça ne va pas trop mal... » par « ça va bien... »)
Au moment où j'allais m'exprimer d'une manière fataliste, je me suis repris en décideur (ex. : remplacer « je n'ai pas  EU le temps » par « je n'ai pas  PRIS le temps »)
Je me suis arrêté-e à rêver, à visualiser le résultat d'un désir, d'un projet du coeur
Je me suis arrêté-e plus d'une fois pour me recentrer, me connecter intérieurement à l'universel (ex.: marche silencieuse en nature, méditation, prière,  etc.)
DATE :                                                   TOTALISEZ LES MENTIONS :

 

MES CIBLES PROCHAINES :

1._________________________________________________________________

2._________________________________________________________________

3._________________________________________________________________

                    ____________________________     
                             je m'y engage : je signe !

Progressif...  Vous vous en êtes douté, l'important dans ce test n'est pas de viser tout de suite le total le plus élevé. C'est plutôt le plaisir de le voir augmenter peu à peu, au fil du temps. Parce qu'avant, il y a eu le plaisir de réaliser qu'on devient plus "allumé" : tantôt par plus de rire, quelquefois plus d'audace, tantôt par plus de confiance face au changement, et souvent des moments vécus avec une conscience plus aiguisée. 

Nous réalisons que nous sommes un canal, et que le bonheur est pour beaucoup un oui à permettre à la vie de nous traverser de ses courants...

Que diriez-vous de conserver vos réponses
et de passer le test à nouveau dans un mois ?...

© Association GRANDIR, Charny, QUÉBEC 2002

 

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