DÉPRESSION

« Le sens, quand ça va bien, on ne s'arrête pas à ça.
La dépression est une perte de sens, un non-sens.
C'est insidieux et, un jour, on réalise qu'on l'a perdu.
Mais la dépression est un cadeau de la vie,
elle nous ramène à l'intérieur alors qu'on se projette le plus souvent à l'extérieur.
La dépression, ce sont des émotions qui vous reconduisent à la ''maison''.
C'est un beau voyage !
Tous les gens qui en sortent diront qu'ils ne vivent plus de la même façon,
que c'est le plus beau cadeau qu'ils aient reçu. »
Nicole Plante, thérapeute

Ce thème m'intéresse particulièrement. J'y ai beaucoup réfléchi et je me suis passionné à accompagner au mieux des êtres qui me sont chers dans cette expérience douloureuse.

Entrer en dépression, c'est entrer en dé-pression : ce n'est pas seulement tomber de cheval, ce qui sur le coup nous laisse croire que la vie s'arrête pour nous. C'est pas mal plus beau que ça ! Notre organisme nous a arrêté avant qu'il soit trop tard, nous a mis en panne pour que nous cessions de dépenser de l'énergie vitale à nous faire mal. Entrer en dépression, c'est relâcher les pressions du dehors qui nous éloignaient de nous-même, c'est cesser de lutter et enfin aller au fond de soi pour se mettre à écouter. 

Bien sûr, c'est un parcours habité par la douleur, par les doutes, par le reproche ou le sentiment de l'échec. Mais la douleur est multipliée par la crainte que nous n'allons pas en sortir. Si on sait le vrai sens de la dépression, une petite lampe reste allumée en nous, et nous pouvons alors prendre le temps qu'il faudra, sachant qu'au bout du tunnel autre chose nous attend. 

Un passage...

Quand nous nous sentons déprimé, voici la première clef à attraper, j'en suis convaincu : celle du sens. Il faut nous dire et nous redire que la dépression n'est pas la fin de tout, mais bien un enfantement. Nous répéter que nous ne sommes pas en danger et que nous allons trouver ce que la Vie cherche à nous dire là. Il n'est pas facile de nous en convaincre au début, mais il faut coûte que coûte maintenir cette petite flamme allumée. Pour y arriver, je ne connais pas de meilleure façon que de le dire à notre enfant intérieur : « tu n'es pas en danger, je vais prendre soin de toi, tu vas voir... »

Il peut arriver qu'on ait peur de rester accroché à la dépression, surtout si on est déjà passé par là. Ici encore, une autre petite semence est à placer en terre dans notre esprit. On ne revient jamais en arrière : « ce que mes expériences passées m'ont fait vivre, c'est acquis une fois pour toutes. Je suis déjà plus fort, quoi qu'il me paraisse en ce moment. Même si ça y ressemble, je suis rendu plus loin. »

J'aime beaucoup le passage suivant, qui peut nous aider à sortir de cette peur, en replaçant cette expérience momentanée à une échelle plus vaste, celle de notre chemin de vie :